Gedankenkarussell stoppen

Gedankenkarussell stoppen

Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt Manchmal kreisen Gedanken immer weiter. Ein Gespräch, eine Entscheidung, eine Sorge oder ein innerer Konflikt lässt sich nicht abschalten. Tagsüber funktioniert man weiter, nachts wird es lauter. Der Körper ist müde, aber der Kopf...
ADHS bei Erwachsenen

ADHS bei Erwachsenen

Wenn vieles gleichzeitig ruft ADHS bei Erwachsenen zeigt sich oft anders als erwartet. Manche Menschen erleben innere Unruhe, Reizüberflutung, Gedankensprünge, Schwierigkeiten mit Organisation oder Konzentration. Andere funktionieren lange sehr gut und zahlen dafür...
Hilfe bei Panikattacken

Hilfe bei Panikattacken

Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt Eine Panikattacke kann sich überwältigend anfühlen: Herzklopfen, Enge im Brustraum, Atemnot, Zittern, Schwindel oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Oft kommt sie scheinbar aus dem Nichts. Der Körper reagiert, als wäre...
Therapie bei Depression und Antriebslosigkeit

Therapie bei Depression und Antriebslosigkeit

Wenn das Leben grau und schwer wird Antriebslosigkeit und depressive Verstimmungen können das Leben leise verändern. Dinge, die früher selbstverständlich waren, werden schwer. Freude ist weniger erreichbar, Entscheidungen kosten Kraft, Rückzug nimmt zu. Manche...
Hilfe bei Eifersucht

Hilfe bei Eifersucht

Wenn Liebe von Angst begleitet wird Eifersucht kann eine Beziehung stark belasten. Sie zeigt sich in Misstrauen, Kontrolle, innerer Unruhe, Rückzug, Vorwürfen oder dem Bedürfnis, ständig Sicherheit zu bekommen. Oft geht es dabei nicht nur um die aktuelle Situation,...
Therapie bei Burnout und Erschöpfung

Therapie bei Burnout und Erschöpfung

Wenn die Kraft nicht mehr zurückkommt Burnout und Erschöpfung entwickeln sich oft schleichend. Zuerst wird mehr geleistet, mehr getragen, mehr ausgehalten. Irgendwann reicht Erholung nicht mehr aus. Der Körper wird schwer, die Freude nimmt ab, der Schlaf bringt wenig...
Ganzheitliche Traumatherapie

Ganzheitliche Traumatherapie

Wenn Vergangenes im Heute weiterwirkt Belastende Erfahrungen verschwinden oft nicht einfach, weil sie vorbei sind. Sie können im Körper, in Beziehungen, in inneren Bildern, in Reaktionen und im Nervensystem weiterwirken. Manche Menschen fühlen sich schnell überflutet,...
Hochsensibilität verstehen und stärken

Hochsensibilität verstehen und stärken

Wenn Wahrnehmung tiefer geht Hochsensibilität kann eine grosse Gabe sein. Viele hochsensible Menschen nehmen Stimmungen, Zwischentöne, Reize und innere Bewegungen sehr fein wahr. Gleichzeitig kann diese Offenheit im Alltag belasten: zu viele Eindrücke, zu wenig...
Angstzustände erfolgreich behandeln

Angstzustände erfolgreich behandeln

Wenn Angst zu viel Raum einnimmt Angst macht wach, schützt und zeigt, wo etwas Aufmerksamkeit braucht. Wenn Angstzustände zu viel Raum einnehmen, wird das Leben enger: Gedanken kreisen, der Schlaf wird leichter, der Körper bleibt angespannt, Entscheidungen werden...
Therapie bei Stress

Therapie bei Stress

Wenn der innere Druck zu gross wird Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wenn der innere Druck dauerhaft hoch bleibt, verliert der Körper seine natürliche Erholungsfähigkeit. Gedanken laufen weiter, auch wenn der Tag längst vorbei ist. Der Schlaf wird...