„Zeit, die wir uns nehmen,
ist Zeit, die uns etwas gibt.“

Erschöpfung effektiv und nachhaltig behandeln

Durch fehlende Wertschätzung, Druck und eine hohe Belastung im Alltag fühlen sich viele Menschen zunehmend überlastet. Gleichzeitig ist ihnen die Fähigkeit zur Bewältigung dieser Herausforderungen, teilweise oder ganz abhandengekommen.

Erschöpfung bezeichnet einen Zustand der inneren Leere. Häufig begleitet mit innerer Unruhe, Anspannung, Müdigkeit, Motivationsmangel und einer Tendenz zu hohen Erwartungen sich selbst gegenüber. Die Auswirkungen davon können sich auf der körperlichen, geistigen und psychischen Ebene zeigen und haben Einfluss auf verschiedenste Lebensbereiche (z.B. Beziehungen, Familie, Arbeit).

Auf Ihrem Selbsterkenntnisweg lernen Sie mit Druck umzugehen, in dem Sie wieder ein Gefühl für Ihre Grenzen und für Ihren persönlichen Eigenraum entwickeln. Sie erleben im eigenen Körper, was Sie tun können, wenn Sie in bestimmten Lebensbereichen wieder mal „zu wenig“ oder „zu viel“ Raum einnehmen. So entfalten Sie eine Ausgeglichenheit und eine Kraft, um sich den Herausforderungen des Alltags optimal stellen zu können.

Werden Sie aktiv und befreien Sie sich aus inneren und äusseren Erschöpfungsmustern.

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