Therapie bei Burnout und Erschöpfung

Wenn die Kraft nicht mehr zurückkommt

Burnout und Erschöpfung entwickeln sich oft schleichend. Zuerst wird mehr geleistet, mehr getragen, mehr ausgehalten. Irgendwann reicht Erholung nicht mehr aus. Der Körper wird schwer, die Freude nimmt ab, der Schlaf bringt wenig Kraft, und selbst kleine Aufgaben fühlen sich zu viel an.

Was dahinter liegen kann

Burnout entsteht häufig aus einer Verbindung von äusserem Druck und inneren Mustern: Verantwortung, Perfektionismus, Pflichtgefühl, fehlende Grenzen, hohe Erwartungen oder der Wunsch, für andere da zu sein. Therapie bei Burnout und Erschöpfung hilft, diese Dynamik zu verstehen und wieder in eine gesunde Beziehung zur eigenen Kraft zu finden.

Wie wir arbeiten

In der Einzelarbeit schauen wir auf Belastung, Ressourcen, innere Antreiber, Grenzen und konkrete Schritte der Regeneration. Wir arbeiten mit Gespräch, Wahrnehmung, Atem, Bewegung, kreativen Prozessen und Intermedialer Therapie. Ziel ist, wieder Boden, Klarheit und Lebenskraft aufzubauen.

Für wen diese Begleitung geeignet ist

Diese Begleitung richtet sich an Menschen mit Erschöpfung, Burnout, Überforderung, Schlafproblemen, innerer Leere, Reizbarkeit, Rückzug oder dem Gefühl, nur noch zu funktionieren.

Der erste Schritt

Wenn Deine Kraft nicht mehr selbstverständlich zurückkommt, begleiten wir Dich gerne dabei, wieder Ruhe, Orientierung und Lebendigkeit zu finden.

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Krankenkassenanerkennung

Eine Kostenbeteiligung durch die Zusatzversicherung für die Intermediale Therapie, Kunsttherapie und Maltherapie möglich. Coaching wird nicht über die Krankenkasse abgerechnet. Gerne geben wir dazu Auskunft.

Weiterführende Angebote

Je nach Thema können weitere Angebote hilfreich sein: Therapie bei Stress, Antriebslosigkeit und Depression, ADHS bei Erwachsenen, Einzelbegleitung, Abendworkshops.

Häufige Fragen