„Zeit, die wir uns nehmen,
ist Zeit, die uns etwas gibt.“

Burnout und Erschöpfung

Viele Menschen fühlen sich durch fehlende Wertschätzung, Druck und eine hohe Belastung im Alltag zunehmend überlastet. Gleichzeitig ist ihnen die Fähigkeit zur Bewältigung dieser Herausforderungen, teilweise oder ganz abhandengekommen.

Burnout und Erschöpfung bezeichnen einen Zustand der inneren Leere und des «Ausgebrannt-seins». Häufig begleitet mit innerer Unruhe, Anspannung, Motivationsmangel und einer Tendenz zu hohen Erwartungen sich selbst gegenüber. Die Auswirkungen davon können sich auf der körperlichen, geistigen und psychischen Ebene zeigen und haben Einfluss auf verschiedenste Lebensbereiche.

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