Therapie bei Stress

Wenn der innere Druck zu gross wird

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wenn der innere Druck dauerhaft hoch bleibt, verliert der Körper seine natürliche Erholungsfähigkeit. Gedanken laufen weiter, auch wenn der Tag längst vorbei ist. Der Schlaf wird unruhiger, die Reizbarkeit steigt, der Atem wird flacher und das Gefühl von Lebendigkeit nimmt ab.

Was dahinter liegen kann

Anhaltender Stress entsteht oft aus einer Mischung von äusseren Anforderungen und inneren Mustern: Verantwortung, Perfektionismus, hohe Erwartungen, fehlende Grenzen, alte Pflichtgefühle oder die Angst, nicht zu genügen. Therapie bei Stress hilft, diese Zusammenhänge sichtbar zu machen und wieder mehr Selbstführung zu entwickeln.

Wie wir arbeiten

In der Einzelarbeit schauen wir auf Belastungen, Ressourcen, innere Antreiber und konkrete Entlastungsschritte. Wir arbeiten mit Gespräch, Wahrnehmung, Atem, Bewegung, kreativen Prozessen und Intermedialer Therapie. So entsteht wieder mehr Boden, Klarheit und ein gesünderer Umgang mit Kraft, Grenzen und Verantwortung.

Für wen diese Begleitung geeignet ist

Diese Begleitung richtet sich an Menschen mit Stress, innerer Unruhe, Druck, Schlafproblemen, Überforderung, Erschöpfung, Reizbarkeit oder dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.

Der erste Schritt

Wenn Stress in Deinem Leben zu viel Raum eingenommen hat, begleiten wir Dich gerne dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Kraft zu finden.

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Krankenkassenanerkennung

Je nach Thema ist eine Kostenbeteiligung durch die Zusatzversicherung für die Intermediale Therapie, Kunsttherapie und Maltherapie möglich. Coaching wird nicht über die Krankenkasse abgerechnet. Gerne geben wir dazu Auskunft.

Weiterführende Angebote

Je nach Thema können weitere Angebote hilfreich sein: Burnout und Erschöpfung, Angstzustände, ADHS bei Erwachsenen, Einzelbegleitung, Abendworkshops.

Häufige Fragen